Forum Kesehatan Anak

Kurangnya porsi Tidur menyebabkan Testosteron menurun

admin — Fri, 04 May 2012 02:16:16 +0000

Ada nasehat baik untuk para pemuda, sebaiknya jangan mengurangi porsi tidur. Karena menurut penelitian, kurang tidur dapat menyebabkan menurunnya kadar testosteron. Pada pria hal itu memengaruhi banyak hal, termasuk libido.

Penelitian yang dimuat dalam The Journal Of American Medical Association dilakukan pada kelompok pria yang terdiri atas pria muda yang sehat. Hasil dari penelitian tersebut menyatakan jika kurang tidur dalam waktu sepekan dapat menurunkan kadar testosteron hingga 15 persen. Hasil penelitian juga menyatakan jika hal itu terjadi pada pria maka dapat menyebabkan efek yang negatif pada kesehatan. Tak hanya dalam tingkah laku seks, tapi juga dapat menyebabkan rendahnya energi, berkurangnya libido pada pria, lemahnya daya konsentrasi serta menimbulkan kelelahan.

Umumnya kadar testosteron akan menurun ketika pria mencapai usia empat puuh tahun atau lebih. Pengurannya sekitar 1 hingga 2 persen pertahun. Dan dalam penelitian kali ini para peneliti membandingkan kadarnya pada setiap pria yang tergabung dalam sebuah kelompok dan terdiri dari 10 orang pria sehat. Para responden pria tersebut diminta untuk tidur secara normal selama satu minggu. Kemudian pada minggu berikutnya diminta untuk tidur terlambat selama satu muinggu pula. Pada pekan pertama, partisipan tidur selama 8 jam tiap malam dirumah, kemudian mereka tidur selama tiga malam masing-masing 10 jam dan 8 malam, hasilnya kadar testosteron menurun 10-15 persen, setelah satu pekan kurang tidur terdapat indikasi semakin lama kondisi kurang tidur berlangsung, akan mengakibatkan konsekuensi negatif pada kesehatan tubuh.

Tips Menghilangkan Komedo Membandel Pada Hidung

admin — Thu, 03 May 2012 02:20:04 +0000

Sejak dulu bintik-bintik hitam kecil di hidung menjadi masalah yang menyebalkan. Meskipun hanya berbentuk titik, namun jumlahnya yang banyak menjadi hidung tampak kotor dan tidak terawat. Padahal komedo muncul bukan lantaran kulit hidung yang kotor, tapi karena jumlah minyak yang terlalu banyak. Karena semakin berminyak hidung seseorang, semakin rentan untuk timbulnya komedo.

Banyak cara yang bisa digunakan untuk menghilangkan komedo diantaranya, dengan mencuci wajah setelah bermake up, mencuci wajah dengan scrub atau exfoliating, atau memakai pore pack.

Komedo tumbuh karena Anda malas mencuci wajah Anda. Akibatnya sel kulit mati semakin memenuhi pori-pori hidung yang terbuat sumbatan penyebab komedo. Anda bisa melakukan pencegahan pada komedo dengan membersihkan hidung dengan facial foam yang mengandung salicylic acid. Bahan tersebut mampu membersihkan pori-pori yang tersumbat lebih baik dibandingkan jenis pembersih wajah lain. Namun jika Anda sudah melakukan pembersihan dan pencegahan komedo tetapi si hitam nakal itu tetap muncul, maka cara menyingkirkannya adalah dengan mengangkatnya.

Jika Anda mempunyai ide untuk memencet permukaan hidung agar komedo dapat keluar, cara itu dapat membuat hidung memerah, iritasi dan rasanya sakit. Cobalah dengan menggosok permukaan hidung dengan bahan berupa scrub atau exfoliator dapat membersihkan sel kulit mati pada bagian terluar kulit Anda. Tapi harus diingat, ini tidak boleh terlalu sering karena dapat menimbulkan iritasi kulit. Cukup sekali dalam seminggu.

Kenali kanduungan plastik yang aman bagi kesehatan

admin — Tue, 24 Apr 2012 02:59:41 +0000

Ternyata masalah kesehatan memang cukup kompleks. Tak hanya mengenaai asupan makanan yang kita makan, namun ternyata diletakkan dimana makanan kita tersebut juga menjadi sumber permasalahan. Berikut ada beberapa tipe tempat makan atau minum yang terbuat dari plastic. Ternyata ada beberapa jenis yang tidak baik digunakan. Karena penguraian plastic sangatlah sulit, sehingga harus-hati-hati dalam memilih.

Polyethylene terephthalate (PET atau PETE) Digunakan untuk wadah minuman ringan, air minum dalam kemasan, minuman olah raga, saus tomat, kecap, saus sambal, saus salad, dan juga wadah selai, acar, dan jeli. Tidak mengandung zat kimia yang diduga dapat memicu kanker atau mengganggu hormonal, sehingga aman bagi kesehatan.

Polyethylene kepadatan tinggi (HDPE) Digunakan sebagai wadah susu, air, jus, yoghurt, margarin, sereal, barang kelontong, tempat sampah, dan tas kresek di pasar swalayan. Tidak mengandung zat kimia yang diduga dapat memicu kanker atau mengganggu hormonal sehingga aman bagi kesehatan.

Polyethylene kepadatan rendah (LDPE) Sering digunakan untuk membungkus roti, makanan beku, dan sebagai botol. Tidak diketahui adanya zat kimia yang bisa memicu kanker dan mengganggu hormon, tetapi tidak banyak didaur ulang sebagaimana PETE dan HDPE.

Polypropylene (PP) Digunakan untuk mewadahi kecap, saus, yoghurt, dan margarin. Tidak dikenal adanya zat kimia pemicu kanker atau pengganggu hormon, tapi tidak banyak didaur ulang seperti halnya PETE dan HDPE.

Polyvinyl chloride (V atau PVC) Banyak digunakan untuk membungkus daging, keju, botol minyak goreng, dll. Untuk melenturkannya, produsen menambahkan plasticizer atau peliat Jejak dari zat kimia ini dapat mengontaminasi makanan. Menurut National Institutes of Health, DEHP (di-2-ethylhexyl phthalate) yang umum ditemukan pada PVC, diduga dapat menyebabkan kanker (karsinogen). Dr. Leo Trasande dari Mt. Sinai School of Medicine, AS, menganjurkan untuk menghindari vinyl untuk makanan dan minuman. Plastik ini menurutnya bisa melepas racun, termasuk phthalate ke dalam makanan dan minuman.

Polystyrene (PS) Styrofoam untuk piring, gelas, wadah daging dan telur, dll. Juga digunakan untuk membuat mainan anak-anak. Dalam produksinya menggunakan benzene, bahan pemicu kanker. Butadiene dan styrene (bangunan dasar dari plastik) juga diduga bersifat karsinogenik. Zat ini juga miskin daur ulang. Hindari menggunakan plastik ini karena dapat mengeluarkan racun seperti styrene, terutama jika dipanaskan, misalnya untuk membuat kopi panas.

Polycarbonate Untuk botol minuman bayi, galon wadah air, tempat makanan, pelapis kaleng logam. Studi memperlihatkan bahwa polycarbonate dapat mengeluarkan BPA (bisphenol-A) yang berpotensi mengganggu hormon. Menurut Dr. Trasande, sekecil apapun paparan BPA tetap tidak aman. Paparan BPA ini antara lain dapat menyebabkan masalah pada persarafan anak-anank, yang bisa memicu terjadinya gangguan perilaku. Zat kimia bisphenol A ditemukan tahun 1930-an dalam upaya pencarian estrogen sintetis. Dalam studi kanker payudara pada manusia, zat ini merangsang kerja estrogen.

Bahaya Obesitas Pada Anak

admin — Fri, 20 Apr 2012 02:36:28 +0000

Obesitas sekarang tidak menyerang orang dewasa saja. Akan tetapi anak kecil pun banyak yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas ini. Bahayanya sama seperti orang dewasa. Tidak cuma obesitas, penyakit jantung dan diabetes sekarang juga menyerang anak kecil bahkan bayi. Sayangnya, masih banyak orang yang berpendapat anak gemuk itu lucu dan menggemaskan. Sampai hampir semua para ibu berlomba-lomba memberi makanan kepada anaknya tanpa mempertimbangkan apakah makanan itu bergizi atau tidak.

Bergaya hidup tidak sehat serta pola makan yang mengandung gula dan lemak yang tinggi menjadi salah satu penyebab obesitas atau kegemukan pada anak. Misalnya, anak yang selalu mendapat perhatian lebih dari orang tuanya atau bisa dibilang anak yang dimanja, sehingga segala keperluannya dituruti dan disediakan, bahkan untuk makan dan mandi. Permainan elektronik yang bermunculan lebih sering membuat anak duduk diam di depan komputer atau televisi. Hal seperti ini yang menyebabkan anak kurang bergerak.

Produk makanan atau jajanan yang banyak ditawarkan iklan tv dan yang tersedia dipusat perbelanjaan sangat mempengaruhi kebiasaan makan yang buruk atau tidak sehat. Banyak jajanan seperti donat, cupcake, pizza, keripik, hamburger, kentang goreng, soft drink, sosis adalah contoh-contoh makanan yang mengandung energi dan lemak tinggi yang mempercepat obesitas. Dan berdampak negatif bagi tubuh, apalagi dalam jangka panjang. Makanan tinggi lemak ini dapat menumpuk plak kolesterol yang berakibat terjadi penyempitan di pembuluh darah, sehingga menyebabkan berbagai penyakit penyakit kolesterol, jantung, bahkan stroke.

Penyakit lain yang terdapat ditubuh anak gemuk misalnya diabetes, hipertensi, juga asma. Jangan pernah menyalahkan faktor genetik untuk kegemukan pada anak, setengah kejadian juga disebabkan karena cara mengasuh orang tua yang kurang tepat. Maksudnya, dengan membiasakan atau memberi hadiah makanan pada anak untuk menenangkan atau mendapatkan perhatian mereka. Biasanya, kalau dari kecil sudah gemuk, saat dewasa pun beresiko gemuk. Hal ini dapat menyebabkan gangguan psikologis, seperti merasa rendah diri karena sering menjadi bahan ejekan teman-temannya dan bisa menjaadi depresi.

Tahongai Obat Alami Yang Ilmiah

admin — Thu, 19 Apr 2012 02:18:40 +0000

Dalam kehidupan masyarakat, seperti komunitas Dayak di Kalimantan, dapat ditemui banyak informasi jenis obat dari berbagai tumbuh-tumbuhan. Ini informasi penting untuk memulai penelitian ilmiah. Daun tahongai (Kleinhovia hospita) sejak lama dimanfaatkan masyarakat Kalimantan Timur untuk mengobati penyakit hati.

Para peneliti dari Universitas Mulawarman, Kalimantan Timur, sejak tahun 2007 berupaya mengurai data ilmiah obat alami ini. Tahongai merupakan tumbuhan perdu yang banyak tumbuh secara alami di pinggiran sungai di Kalimantan Timur. Tumbuhan berdaun lunak dan selalu hijau itu kini mulai dibudidayakan sebagian masyarakat Kalimantan.

Tahongai diketahui mengandung senyawa aktif Eleutherol dan Kaempferol 3-glukosida yang berfungsi sebagai zat antioksidan. Dari penelitian, ekstrak tahongai juga mampu mematikan sel kanker hati, yaitu sel HepG2. Selain itu, mengandung senyawa golongan kumarin, yaitu 7-hidroksi-6-metoksi kumarin (skopoletin) yang mampu memberikan efek antihipertensi, antiinflamasi, dan antialergi serta dapat menghambat prostaglandin synthetase, suatu senyawa asam lemak. Senyawa pada tahongai mampu memulihkan dan memperkuat hati sehingga bisa menjalankan fungsinya kembali seperti menyimpan mineral, vitamin, dan gula untuk bahan bakar tubuh. Hati juga berfungsi membersihkan racun yang beredar dalam darah serta mengontrol produksi kolesterol dan pengeluaran kolesterol.

Begitu banyak informasi pengobatan berbagai penyakit yang memanfaatkan keanekaragaman hayati yang tersedia. Di Indonesia ada sekitar 1.300 jenis tanaman yang dapat digunakan sebagai obat. Tanaman itu kini menunggu upaya para peneliti untuk membuktikan secara ilmiah manfaat obat alamiah ini.

Kenali Lebih Dulu Panyakit Anda, Agar Obat Yang Dikonsumsi Benar

admin — Wed, 18 Apr 2012 03:26:51 +0000

Obat ibarat pisau bermata dua. Dapat memberikan kesembuhan, namun dapat pula menyebabkan kesakitan. Karenanya saat mengonsumsi obat harus dilakukan secara benar, tepat, dan bijak. Untuk pengobatan diri sendiri atau self medication, adalah suatu hal yang baik dan bermanfaat jika dilakukan secara benar karena menghemat waktu dan biaya.

Dari faktor ekonomi, banyak kasus penggunaan obat yang tidak tepat akibat banyak obat yang dapat dibeli bebas tanpa resep dokter, serta pengobatan diri sendiri (PDS). Penggunaan obat secara kurang benar masih banyak ditemukan di masyarakat Indonesia. Hal tersebut terjadi karena beberapa faktor, salah satunya ekonomi. Kendati demikian, guru besar Farmakologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini menghimbau masyarakat untuk tahu sakit apa saja yang boleh ditangani sendiri dan mana yang tidak boleh ditangani sendiri.

Ada penyakit yang tidak perlu ke dokter bisa sembuh sendiri, tapi ada juga penyakit-penyakit yang harus dikonsultasikan kepada dokter karena sifatnya bahaya, seperti kanker, walaupun rasa awal sakitnya biasa-biasa saja. Selain pengetahuan akan penyakit apa saja yang bisa diobati sendiri tanpa resep dokter dan yang tidak, kekeliruan terhadap konsumsi obat juga terkait mitos-mitos yang beredar di masyarakat. Masalah penggunaan obat yang baik dan benar merupakan fenomena kompleks. Banyaknya mitos yang keliru memperburuk kondisi ini.

Pengobatan diri sendiri (PDS) adalah penggunaan obat bebas atau bebas terbatas oleh orang awam atas inisiatifnya sendiri. Hal ini sah-sah saja, tidak salah, sangat wajar, justru baik dan benar bila dilakukan dengan tepat. Jika tepat dilaksanakannya, maka bermanfaat, mengehemat waktu, dan biaya. Tidak perlu ongkos untuk ke dokter, tidak perlu bayar konsultasi dokter, tidak perlu menunggu lama antre di dokter atau antre di apotik untuk membeli obat.

Buah Apel berfungsi putihkan gigi

admin — Tue, 17 Apr 2012 03:22:16 +0000

Apel selain tinggi kandungan vitamin dan nutrisi, ternyata mempunyai fungsi yang lain, yakni sebagai pemutih gigi.

Jeff Golub-Evans, DDS, cosmetic dentist, New York University menjelaskan, bahwa asam alami dan senyawa astrigen, yang dikombinasi dengan kekayaan serat dalam apel membuat buah merah ini menjadi makanan yang ideal untuk membersihkan dan memutihkan gigi. Beberapa buah lainnya juga memiliki kandungan “pemutih” gigi.

Ketika kita mengunyah makanan yang kriuk-kriuk, seperti apel, seledri, mentimun, dan wortel, mereka bisa berubah menjadi sikat gigi kecil yang membantu menggosok noda-noda membandel yang menempel di permukaan gigi. Disamping itu, buah-buahan tersebut juga merangsang terbentuknya air liur yang bisa mengurangi kuman di mulut.

Kalau kita menjadikan apel sebagai snack, jangan lupa untuk membersihkan gigi kita dengan segelas air putih untuk menghilangkan kandungan gula, asam, dan plak yang bisa merusak gigi kita. Dan bagi Anda para penikmat kopi, sekaranglah saatnya menjadikan apel sebagai makanan wajib setiap hari

Kanker Penyakit Yang Menakutkan Bagi Banyak Orang

admin — Fri, 13 Apr 2012 03:23:52 +0000

Kanker menjadi penyakit yang amat ditakuti. Salah satu alasannya karena perkembangan penyakit ini sangat cepat sekali meluas dan diperlukan biaya pengobatan yang tidak sedikit. Saat ini Indonesia sudah mulai banyak diperkenalkan cara dini mendeteksi kanker. Jadi, para penderita kanker bisa mendapatkan pengobatan ketika stadium awal sehingga mempermudah pengobatannya. Dengan begitu, angka keberhasilan pengobatannya akan lebih baik. Gejala timbul kanker dapat dibagi menjadi dua, yaitu gejala umum dan khusus.

Biasanya gejala umum baru dapat terdeteksi saat sel kanker sudah dalam stadium lanjut, seperti kondisi badan lemah, berat badan menurun dengan cepat, perubahan kebiasaan buang air besar, luka yang tidak sembuhsembuh, adanya benjolan pada payudara, dan perubahan kulit yang mencolok. Selain gejala umum, ada juga gejala yang sesuai dengan lokasi kanker tersebut, di antaranya dapat dikenali dengan terdapatnya benjolan di daerah setempat seperti payudara, leher, perut, dan rahim.

Ada beberapa faktor pendorong timbulnya penyakit ini, yaitu faktor internal dan eksternal. Faktor internal sangat berpengaruh dari faktor genetik atau keturunan. Gen pembawa sifat ini akan diturunkan kepada keturunannya yang membuat keturunan tersebut memiliki gen yang tidak normal. Walaupun gen tersebut tidak normal, belum tentu akan berkembang menjadi sel kanker karena masih bergantung pada pemicu lainnya, seperti daya tubuhnya. Faktor genetik yang paling berpengaruh adalah ketahanan tubuh dalam memerangi sel kanker. Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan yang memiliki kemampuan menolak kanker.

Penyakit kanker bisa diobati dengan beberapa cara, yaitu bedah atau operasi, kemoterapi, dan radioterapi. Pengobatannya dapat ditangani sesuai dengan jenis sel kanker dan stadiumnya